TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG – Bek ulet PSIS Semarang Alfeandra Dewangga akhirnya bisa kembali berlatih usai mengalami cedera hamstring beberapa waktu lalu.
Usai menjalani latihan terpisah dengan tim, Dewangga terlihat mengikuti latihan tim pada Kamis (26/1/2023) pagi.
Namun, Dewangga masih berlatih terpisah di bawah pengawasan tim fisio, Afif Prasetiawan.
Dewangga berolahraga, sebagian besar untuk membangun stamina.
Baca Juga: Jamu Depan Persib Bandung, PSIS Semarang Punya 2 Ibukota Berharga, M Ridwan: Alhamdulillah
Baca Juga: AHY Nyatakan Dukung Anies Baswedan, Ungkap Alasan, Masih Dukung Kalau Tak Jadi Calon Wakil Presiden?
Ditemui seusai latihan, Dewangga mengatakan saat ini cederanya sudah 95% sembuh.
“Alhamdulillah kondisi saya terus membaik dan saat ini sudah 95% pulih dari cedera. Lima persen butuh adaptasi untuk pemulihan fisik, lalu pernapasan, karena sepak bola itu penting. Kemudian lima persen sisanya fokus pada pemulihan fisik,” kata Dewa. .
Pulihnya mantan andalan timnas di Piala AFF 2020 ini jelas menjadi keuntungan tersendiri bagi PSIS yang mengandalkan pemain lokal di lini pertahanan pada putaran kedua Liga 1 musim ini.
Dewangga dikenal sebagai bek tangguh dan juga cukup mahir mencetak gol dari bola mati atau open play.
Ia menambahkan, proses pemulihan dari cedera tersebut berjalan lebih cepat dari yang diperkirakan.
“Pemulihan cederanya sesuai jadwal dua bulan. Tapi alhamdulillah mungkin Allah mempercepat proses pemulihannya, jadi lebih cepat sekitar satu setengah bulan,” ujar Dewa.
“Latihan pertama adalah test run untuk menguji kekuatan kaki, kemudian endurance,” imbuhnya.
Kondisi yang hampir pulih sepenuhnya tidak menjamin Dewangga tampil dalam pertandingan terdekat PSIS melawan Persib Bandung di Stadion Jatidiri Semarang, Selasa (31/1).
Dewa mengaku bersedia mengikuti pertandingan meski tidak bermain secara keseluruhan.
“Kalau dipastikan lawan Persib belum pasti kenapa masih perlu diobservasi tim pelatih dalam tiga hari ke depan. Kalau misalnya nafasnya sudah kembali, kakinya sudah baik-baik saja, mungkin saya bisa main 60-70 menit kalau menurut saya begitu” kata Dewa.
“Saya baru saja mengembalikan semuanya kepada tim pelatih yang memberi saya kesempatan. Jika Anda bermain 20 menit atau 45 menit tidak masalah,” katanya.
Menurut Dewa, dari segi mental, setelah cedera tidak ada masalah. Dewa mengatakan, dalam menghilangkan trauma, dirinya tidak memiliki perlakuan khusus.
“Arena itu mengembalikan kepada kita masing-masing bagaimana mental kita. Kalau saya tidak peduli sakit atau tidak, kalau mental saya bagus, pasti lukanya bisa dihilangkan,” ujarnya.
Source: news.google.com
